생활속 건강정보 안녕232 2020. 5. 11. 15:47
브로콜리는 양배추와 궁합이 잘 맞아 같이 주스로 해서 먹으면 브로콜리의 효능을 극대화할 수가 있다고 합니다. 그래서 요즘 양배추 브로콜리즙이 시중에 많이 나와 있어서 쉽게 구하여 먹기 좋게 되어있습니다. 항상 뭐든지 과다 섭취는 위험할 수 있는 데요. 브로콜리도 과다 섭취할 경우 브로콜리의 섬유질이 너무 많이 쌓이면 복통을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 브로콜리 구매시 간혹 꽃이 핀 것들을 볼 수 있는 데요. 이런 것들은 피해야 좋습니다. 꽃이 피지 않은 것이 영양이 풍부하고, 송이가 단단하고, 줄기가 신선한 것을 골라 줄기까지도 같이 먹어야 많은 영양소와 식이섬유를 섭취할 수 있습니다. 브로콜리의 효능을 보면 너무나 좋은 것이 많은데요. 무엇보다도 신체 염증을 억제하고 인돌, 살포라인 성분..
