생활속 유용한 정보 안녕232 2020. 5. 16. 01:10
퇴행성 관절염은 일반적으로 무릎관절에 잘 발생하고 어깨나 손가락 끝 마디, 고관절 등에 나타나는데 노화, 스포츠 손상 등에 의해서 연골이 닳아 없어지거나 찢어지는 질환입니다. 퇴행성관절염 증상은 보통 45세 이상이나 75세 이상의 노인이 80% 정도 차지하는 데요. 요즘은 잘못된 자세와 생활습관으로 20~30대 젊은 층에서도 관절염 증상이 나타나고 있어서 퇴행성관절염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 퇴행성 관절염에 좋은 음식으로 가장 좋은 것은 오메가3 가 많은 음식인데요. 오메가 3가 풍부한 음식으로는 등 푸른 생선으로 고등어 연어, 청어, 꽁치가 있습니다. 오메가 3은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 우리 몸의 노화를 막아주고 관절염 예방에 좋은 최고의 영양소입니다. 또 퇴행성관절염에 좋은 음식은 뼈..
