양파 효능 10가지

요즘 건강을 많이 챙기다 보니 간편하게 먹을 수가 있는 즙을 선호합니다. 그러다 보니 부작용을 생각 안 할 수가 없는 데요. 양파즙 부작용을 먼저 알아보겠습니다.

양파즙은 위에 무리가 갈 수 있어서 식전보다도 식후에 마시길 권장하고, 칼륨이 많이 함유되어있어서 신장 질환이나 투석 중인 사람에게는 악영향을 줄 수 있으니 양파즙 섭취를 피하시고, 양파즙은 따듯한 성질을 가지고 있기에 몸에 열이 많은 사람은 적당히 드셔야 하고, 양파즙 과다 복용은 간에 무리를 줄 수가 있습니다. 그래도 양파즙은 부작용보다는 이로운 점도 많으니 살펴보겠습니다.

양파즙 효능은  페쿠진이란 성분이 있어 혈관 건강에 아주 좋아 고혈압 동맥경화를 예방하는데 도움을 주고, 혈관 벽을 튼튼하게 해주어 면역력 향상으로 감기 예방에도 탁월합니다.

양파즙에는 비타민A와 비타민B,비타민C 가 골고루 들어있어 피로회복에 좋습니다. 기원전 3000년경 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들의 강한 체력유지와 고된 노동에 견딜 수 있도록 양파를 주었다는 기록도 있다고 합니다.

양파즙의 효능으로는 양파에 있는 쿼세틴이 콜레스테롤과 중성지방을 쌓이는 것을 막아주어 혈관 속에 생긴 염증과 통증에도 도움이 많이 되고, 무엇보다도 이성분은 양파의 바깥 부분 즉 껍질 쪽으로 많이 있어서 껍질까지도 먹어주면 좋습니다.

그 밖에도 양파즙은 글루타티온 성분과 더불어 유화 프로필 성분이 혈당을 낮춰줘서 당뇨병 증상 완화와 피부미용, 노화방지에도 탁월하고, 이소티오시아네이트 성분은 암 발생을 억제하는 성분으로 천연 함암제 역할을 한다고 합니다. 양파즙 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 아무리 몸에 좋은 것이라고 하더라도 적당히 섭취하는 것이 좋겠습니다.