생활속 건강정보 안녕232 2020. 6. 11. 03:30
어른이 되면 슬픈 일이 있어도 누군가에게 눈물을 보이고 싶지 않아 참게 되는데요. 그러다 보면 항상 감정을 조절하고 억누르기만 하여 우울해질 수 있습니다. 인생은 그저 좋기만 하는 건 아니어서 누구나 나쁜 날이 있을 때도 있고, 슬프고 우울하기도 하고, 이유 없이 울고 싶을 때도 있습니다. 우울하고 울고 싶을 때는 감정을 감추지 마시고 우시는 것이 정신건강에 매우 좋은데요. 울고 싶을때 도움이 되는 행동을 아래에서 같이 살펴보도록 하겠습니다. 사람은 제때 감정을 표현하지 못하면 스트레스가 알게 모르게 쌓이게 되는데요. 그러다 보면 마음도 지치면서 몸도 같이 피곤해지고 우울해질 수 있습니다. 사람은 울고 싶을 때 마음껏 울면 긴장도 풀리고 스트레스가 줄어듭니다. 어린아이처럼 마음껏 울어보시면 마음속에 응어..
