생활속 건강정보 안녕232 2020. 7. 11. 00:11
혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 당을 말하는데요. 혈당은 주로 포도당으로 뇌와 적혈구의 에너지원이 되고 있으며 운동과 식단에 따라 그 양이 달라지고 있습니다. 보통 건강한 사람은 혈당 수치가 항상 일정하게 유지가 되고 있는데요. 혈당 수치가 너무 적어도 또는 많아도 건강에 나쁜 영향을 주고 있어서 오늘은 공복혈당 낮추는 법에 대해서 알아보겠습니다. 공복혈당이란 식사를 하고 나서 8시간 이상 지난후 아침 공복혈당을 말하는 것인데요. 혈당 수치가 126mg/dL 이상일 경우 당뇨병으로 진단되며 100~125mg/dL 이상이면 공복혈당 장애라고 의심하셔야 됩니다. 공복혈당 200이나 공복혈당 130일경우는 높은 수치니 꼭 전문의와 상의 하셔야 됩니다. 혈당수치가 공복일 경우 99mg/dL이하여야 되고, 식후 ..
