생활속 건강정보 안녕232 2020. 5. 22. 16:41
허리 협착증은 나이 들면서 생겨나는 질환으로 젊은 세대보다 노인층에서 더 자주 발생합니다. 즉 주된 원인은 노화인데, 나이 드신 분들과 또 젊었을 때 관리 안 하고 한 자 세로 오랫동안 일하신 분들이나 육체적으로 힘들게 일하신 분들에게 주로 나타나기도 하는데요. 요즘은 또 컴퓨터를 많이 하는 관계로 운동부족으로 생활 근력조차 없으신 분들에게도 많이 나타납니다. 이 때문에 일상생활에서 고통을 많이들 호소하는데요. 몸을 지탱하는 척추부분을 허리라고 합니다. 그런데 허리를 유지하기 위해 선 엉덩이 근육 또한 매우 중요합니다. 허리 협착증의 가장 중요한 예방책으로는 평소에 근육을 꾸준히 운동시켜 자세를 잘 유지시켜주는 일인데요. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 허리 협착증에 좋은 운동을 알아보기전에 허리 협착증..
